Yoga is toegankelijk voor iedereen. Ook en juist voor mensen met een fysieke beperking. Yoga gaat om bewustwording: de beoefening en doorleving van yoga maakt je bewust van de werking van jouw lichaam, de adem, hoe je je voelt, hoe je denkt en hoe je in het leven staat.

Een yogales bestaat uit een rijke variatie aan oefeningen: fysieke houdingen en bewegingen (asana’s), adembeheersingsoefeningen (pranayama’s), massage, meditatie, visualisatie, concentratie- en coördinatieoefeningen. De diversiteit is zo groot als onze eigen creativiteit. 

De adem loopt als een rode draad door de yogabeoefening heen. Zeker ook in de Yoga+ lessen. Als je een fysieke beperking hebt en/of rolstoelgebonden bent, is het ontzettend belangrijk om het lichaam vitaal te houden. De oefeningen zijn er dan ook op gericht om de werking van de organen, het spijsverteringskanaal, de bloed- en lymfevaten, de spieren en de gewrichten te stimuleren en te activeren. Maar ook om ze te leren ontspannen en te ontladen. Yoga gaat verder dan het fysieke lichaam. Yoga leert je om verbinding te maken tussen lichaam en geest; tussen hoofd, hart en buik. Via de adem maak je verbinding met jouw levensenergie en leer je deze in te zetten, te doseren en te activeren. 

Omdat ieder mens uniek is, beoefen je yoga altijd naar eigen vermogen. Met vriendelijke aandacht en respect verken en verleg je je mogelijkheden en begrenzingen. Het is het aangaan van de reis, ervaringen opdoen en deze meenemen en toepassen in het dagelijks leven. Yoga is altijd maatwerk. Zeker in de Yoga+ lessen, waar we gebruik maken van hulpmiddelen, aanpassingen en ondersteuning waar dat nodig is. Tegelijkertijd is de ervaring dat de kracht en dynamiek van oefenen in een groep een enorme stimulans is. Alles wat je doet, doet er toe voor jezelf én voor de ander. Voel je welkom.
De lessen worden met veel plezier gegeven door Annet Alingh-van der Schalk van Yogapraktijk Pachamama. Inspiratie haalt ze uit haar liefde voor het leven, de natuur en de verscheidenheid aan mensen. In samenwerking met TTV Alexandria '66 heeft zij een nieuwe locatie gevonden voor deze Yoga+ groep. Een groep die door de jaren heen altijd een bont gezelschap is geweest van bijzondere mensen in wisselende samenstelling en met een vaste kern. De groep voelt zich erg welkom bij onze vereniging is blij met de fijne samenwerking.  

Voor vragen of aanmelding, mail je naar info@yogapraktijkpachamama.nl of bel/app Annet via 06 4838 2506.